“你以后有机会可以去监狱看看，不同的犯人，他们的精神面貌都不同，身体情况也不同。
如只是小事被拘押数日的犯人，他们只是精神有些萎靡，身体倒也看不出太多异样。
但一些需要关个一年半载的，他们的精神面貌反而奇差无比，随着时间的流逝，他们的身体衰老也会异于外界常人。
但神奇的是，一些需要囚禁一辈子的，那些人精神面貌虽然萎靡，但在前几年身体状况反而要优于关押数年之人。
哪怕伙食都一样，环境一样，但身体前者明显要更为不佳，你可知为何？”
说着张魁看向杜浩。
杜浩略微沉吟，道“是心态？前者更会胡思乱想，后者已经得知自己这辈子都出不去，索性就放平心态，抱着活一天是一天的想法过日子！”
“对！前者因为还有机会出去，对外界还有许多心里寄托，他们脑子里会胡思乱想，想出去后自家媳妇是否偷了男人，自家娃是否改姓。家人如何，老父亲老母亲又是如何。
以及出去后，自己该如何谋生等等。
相反后者更加坦然，他们已经彻底与外界隔绝，除非一些在外界有点地位关系的，那么他们才会想着如何托关系让自己尽可能提前出去。
否则真正毫无关系，知道自己一辈子都在监狱之中的，心态都会十分平静，他们睡觉也会十分安定。
故而睡觉，也是一门功夫，你睡得好，没太多纷杂思维，那么不说延年益寿，起码也能强于常人。
那些心中有鬼，常年惶恐度日之人，他们的头发掉得快，老的也快，气也虚。如此习武更是疲软无力。”
张魁微微呷了口茶，稍稍润了润嗓子，这才接着道，
“正所谓能吃能睡长命百岁，当然过犹不及，故而也有老话说得好，贪吃贪睡，添病减岁。
久睡他也伤神。
至于你所问的，睡觉对习武的帮助，除了睡觉补足精气神外。
一些宗师人物，怎能在似睡非睡，即将入睡前，聆听到自己血液宛如小溪流动之声，能听到五脏六腑在蠕动，亦能听到心脏在起伏跳跃之声，还能听到脊骨大龙在轻微颤动好似如睡龙之声。
呼吸吞吐之间可知内在。
这在道家高人身上更容易掌握，他们称之为胎息状态，说这种呼吸状态下睡眠，如精气神，筋骨五脏六腑，都好似在自主呼吸汲取体内养分。
相当于在梦中采集体内囤积的五谷杂粮之气，俗称炼精化气，也就是说能加快炼精化气的过程。
道家高人为师接触的不多，他们的一些理论为师虽然不予评价，但宗师人物，睡觉吞吐之间，醒来时精神饱满，双眸如有神光乍现却是不假。
至于睡梦中可加快采集吸收五谷杂粮之气的速度，此事有待商榷。毕竟踏入宗师之境的人物，往往都以年过半百，五脏六腑
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